Reprends le contrôle et ...
Transforme ta relation avec l’alimentation compulsive!
Avec Renaissance Alimentaire, je te propose un accompagnement puissant, conçu pour t’aider à sortir enfin de l'alimentation émotionnelle, la boulimie et de l'hyperphagie et à retrouver une relation apaisée et équilibrée avec la nourriture.
Tu en as marre de te jeter sur la nourriture sans même savoir pourquoi?
🔴Tu es obsédée par la nourriture
🔴Tu ne penses qu'à ça jusqu'à ce que tu craques et que ça t'apaise
🔴Tu n'arrives pas à garder des paquets de gâteaux dans tes placards
🔴Tu te caches pour manger
🔴Tu es facilement irritable, impatiente
🔴Tu manques d'énergie au quotidien
🔴Tu culpabilises dès que tu manges trop mais tu ne peux pas t'en empêcher
🔴Tu as l'impression que la nourriture est le seul plaisir qui te fait du bien
🔴Tu n'en peux plus de ta relation à la nourriture mais c'est plus fort que toi, tu manges quand même
🔴Tu passes ta journée à penser à ce que tu vas manger, ou ne pas manger
🔴Tu fais les courses avec l’intention de bien manger, mais tu craques avant même d’avoir rangé les sacs
🔴 Tu ne sais pas vivre tes émotions autrement que par la nourriture
🔴 Tu fais des crises de boulimie
🔴 Tu as l'impression de vivre dans un mal-être quotidien...
Tu as déjà essayé...
🥗Les régimes
🥦Les restrictions
🥦Le jeûne
🥦Manger "sain"
🧘D'autres thérapies
🏋🏼 Peut-être même le sport à haute dose
Mais rien ne fonctionne, tu manges de manière compulsive et tu ne sais plus comment faire...
Ce que tu veux profondément :
Ne plus penser à la nourriture H24.
Retrouver un rapport sain à ton corps et à ton assiette.
Sentir que tu gères tes émotions au lieu d’en être esclave.
Avoir de l’énergie pour tes projets, tes proches… et surtout pour toi.
Retrouver de la joie et de la sérénité au quotidien.
Si c'est le cas pour toi, alors...
Tu es au bon endroit !
C'est un accompagnement individualisé de
4 mois pour te libérer de l'alimentation compulsive
Et retrouver un rapport sain avec la nourriture, ton corps et tes émotion.
🌿 Comment on avance ensemble (concrètement)
Ici, pas de théories abstraites, pas de recettes toutes faites.
On part de ta réalité, de ce que tu vis au quotidien : les compulsions, les pensées qui tournent en boucle, la fatigue, la culpabilité après avoir mangé, le vide que tu essaies de combler…
Et on construit ensemble une nouvelle façon d’habiter ton corps, ton énergie, ta vie.
Voici ce que tu vas expérimenter concrètement à mes côtés :
1. ⚡ Reprendre le contrôle sur ce qui t’échappe (cerveau + émotions)
Tu vas apprendre à comprendre ce qui se passe en toi, vraiment.
Pourquoi tu manges quand tu n’as pas faim.
Pourquoi tu craques malgré toi.
Pourquoi tu es vidée alors que tu fais "tout bien".
On va aller chercher les déclencheurs invisibles : fatigue, stress, surcharge mentale, émotion refoulée.
Tu vas voir comment ton cerveau fonctionne, et comment reprendre la main sur les automatismes.
🧭 Tu vas apprendre à reconnaître les signaux avant qu’ils ne t’emportent.
🎯 Tu vas mettre en lumière les besoins cachés derrière chaque pulsion.
🛠️ Outils concrets : journaling ciblé, exercices pour changer les pensées en profondeur, intentions de la semaine, switch de croyances.
2. 🌱 Apaiser ton corps et ton système nerveux (naturopathie simple et vivante)
Pas besoin de bouleverser ton assiette ou de tout calculer.
On va ramener de la stabilité dans ton corps pour que tu arrêtes de vivre en tension constante.
Tu vas réapprendre à t’écouter, à te reposer, à digérer les émotions (au sens propre et figuré).
Tu vas retrouver de l’énergie, pas en forçant, mais en soutenant ton corps naturellement.
🛠️ Outils concrets : rituels du matin ou du soir, tisanes ciblées, respiration pour calmer le mental, routines réalistes que tu peux garder toute ta vie.
3. 💃 Te reconnecter à ton corps vivant et puissant (mouvement & expression)
On ne peut pas sortir d’une relation de contrôle avec la nourriture… si on reste déconnectée de son corps.
Ici, tu vas bouger, respirer, danser, vibrer, non pas pour brûler des calories, mais pour te retrouver.
Pour te sentir vivante, libre, alignée.
Tu vas apprendre à occuper l’espace, à faire circuler ce qui est bloqué, à écouter ce que ton corps te dit.
🛠️ Outils concrets : danse intuitive guidée, mouvements de danse orientale, rituels corporels, playlist émotionnelle, cercles de mouvement.
Ce que ça change dans ta vie :
Tu ne manges plus "parce que t’en peux plus" → tu sais quoi faire quand ça déborde.
Tu n’es plus prisonnière de ta tête → tu apprends à revenir dans ton corps.
Tu ne culpabilises plus chaque soir → tu t’autorises à vivre, pleinement.
Tu ne cherches plus à fuir → tu avances, en sécurité avec toi-même.
🌿Ensemble, pendant 4 mois, tu vas :
DÉCOUVRIR les vrais déclencheurs derrière tes compulsions (pas juste “le stress”)
APPRENDRE à te réguler émotionnellement sans passer par la nourriture
RETROUVER l’élan dans ton quotidien : énergie, idées, envie d’avancer
T’AUTORISER à exister sans chercher à compenser
TE RECONNECTER à ton corps par la danse, la respiration, les sensations
T’ALLÉGER physiquement, mentalement, émotionnellement
🔆
*Ces étapes offrent un aperçu de ma manière de travailler et de percevoir les choses, mais elles ne sont pas à suivre à la lettre et sont là à titre indicatif. Chaque personne est unique et avance à son propre rythme, c'est pourquoi l'accompagnement est entièrement personnalisé et ajusté aux besoins spécifiques de chacun.
Ce qu'il y a dans RENAISSANCE ALIMENTAIRE
🟠Renaissance Alimentaire c'est 9 séances individualisée + 1 séance de bilan. Soit 10 sessions.
🟠1 séance de Naturopathie avec envoi d'un bilan et de conseils personnalisés.
🟠Accès à mon WhatsApp pour échanger entre les séances.
🟠 Un point de ton avancée chaque lundi par message pour parler de ce que tu as mis en place, de ce qui fonctionne ou non, et te donner un coup de Boost pour la semaine.
+ en Bonus:
🟠3 sessions de groupe en live sur les thématiques suivantes: naturopathie et alimentation, les émotions, les croyances. (Sujet précis à venir) avec session de Questions/Réponses et accès au replay.
🟠3 Ateliers en groupe d'1h de reconnexion au corps (mouvement, danse intuitive, méditation guidée).
🔥 Ce que tu vas vivre dans cet accompagnement:
Une relation à la nourriture plus apaisée, plus intuitive : tu sauras faire la différence entre les émotions à accueillir et les vrais besoins de ton corps.
Une confiance en toi plus solide, parce que tu vas apprendre à te soutenir dans les moments inconfortables (et pas à te juger).
Une connexion profonde à ton corps grâce au mouvement, à la danse, aux sensations, et au respect de ton rythme.
Une clarté intérieure sur tes schémas inconscients et les mécanismes qui nourrissent tes compulsions.
Un sentiment de paix là où il y avait de la guerre : paix dans ton assiette, dans ton corps, dans ton quotidien.
Tu vas apprendre à:
🔆Identifier ce qui déclenche tes compulsions
🔆Te libérer de la culpabilité alimentaire
🔆Gérer tes émotions avec sérénité
🔆Etre en sécurité avec tes émotions
🔆Profiter de repas joyeux et sereins en famille
🔆Renforcer ton estime de soi
🔆Réduire le stress et l'impatience au quotidien
🔆Apprendre à t’auto-réguler sans passer par la nourriture
🔆Comprendre tes signaux de faim et de satiété et les respecter
🔆Retrouver de l'énergie et du dynamisme
🔆Combler le sentiment de solitude et de mal-être
🔆Prendre du temps de qualité pour toi
🔆Te libérer du besoin de contrôle alimentaire
🌿 Avant / Après
AVANT : Tu ouvres le placard pour combler un trop-plein émotionnel. Tu manges en cachette. Tu te dis que tu manques de volonté.
APRÈS : Tu respires. Tu sens ce qui se passe en toi. Tu choisis comment tu veux répondre à ce que tu vis. Tu reprends le pouvoir.
Ce n’est pas un régime. Ce n’est pas un protocole rigide. C’est un retour à toi.
Combien coûte Renaissance Alimentaire
1280€ avec possibilité de paiement en 4 fois
Offre spéciale de rentrée à 640€ !
Ce tarif spécial n'est disponible que pour la session de
rentrée 2025 pour un accompagnement qui démarre début septembre.
✅ Ce format est fait pour toi si :
Tu te sens bloquée dans ta relation avec la nourriture depuis des années, malgré tous tes efforts pour atteindre un équilibre alimentaire.
Tu as essayé divers régimes, thérapies et approches—de la nutrition à la naturopathie en passant par le développement personnel—sans réussir à sortir des mêmes schémas d’alimentation émotionnelle.
Tu vis des montagnes russes émotionnelles, et tu ne sais plus faire la différence entre faim, vide et besoin de réconfort.
Tu es consciente que certains de tes comportements alimentaires sont liés à des expériences émotionnelles ou passées difficiles, mais tu ne sais pas comment les dépasser pour enfin trouver la paix avec la nourriture.
Tu es prête à retrouver de la sécurité en toi pour ne plus chercher l’apaisement uniquement dans l’alimentation.
Tu sais ce qu’il te faudrait faire pour améliorer ta relation avec la nourriture, mais tu n’arrives pas à passer à l’action, ce qui te pèse et te culpabilise.
Tu es prête à faire un vrai travail sur toi car même si tu sais que le chemin ne sera pas forcément facile, rester dans tes compulsions est encore plus dure.
❌ Ce format n’est pas fait pour toi si :
Tu n’es pas prête à explorer en profondeur tes émotions et tes comportements alimentaires, ou si tu préfères éviter de parler de certains aspects difficiles de ton passé.
Tu attends des solutions toutes faites ou des conseils précis sur ce que tu dois manger ou ne pas manger, car mon rôle est de t’aider à comprendre tes propres besoins et à développer ta confiance en toi.
Tu cherches des garanties sur les résultats, comme une promesse d’atteindre un certain objectif après un nombre précis de séances. Je peux te guider avec des méthodes qui ont aidé beaucoup de personnes à retrouver une relation saine avec la nourriture, mais les résultats dépendront de ton ouverture et de ton engagement personnel.
Tu veux uniquement reproduire des méthodes que j’ai utilisées personnellement, sans considérer que chaque parcours est unique. Mon objectif est de t’accompagner pour que tu découvres ta propre voie et la meilleure façon pour toi de progresser.
L'alimentation compulsive peut prendre 2 formes: l'hyperphagie et la boulimie.
✔️ Alimentation compulsive (ou hyperphagie) : il n’y a pas de comportements compensatoires après la crise. La personne mange en excès, puis ressent souvent de la culpabilité, mais elle ne cherche pas à "effacer" l’épisode. ✔️ Boulimie : après la crise, il y a des comportements compensatoires comme les vomissements, le jeûne, le sport excessif ou l’utilisation de laxatifs, par peur de prendre du poids.
Les caractéristiques principales :
🔸 Perte de contrôle : une sensation d’incapacité à s’arrêter de manger, même si l'on veut arrêter. 🔸 Aliments réconforts : une préférence pour des aliments souvent riches en sucre, gras ou sel. 🔸 Émotions intenses : les crises sont souvent déclenchées par le stress, l’anxiété, la solitude, l’ennui ou la fatigue. 🔸 Absence de faim réelle : manger pour répondre à un besoin émotionnel plutôt qu’à un besoin physiologique. 🔸 Sentiments post-crise : culpabilité, honte, frustration ou mal-être après l’épisode.
Pourquoi ça arrive ?
L’alimentation compulsive est souvent liée à : ✔️ Des émotions refoulées ou mal gérées ✔️ Des régimes restrictifs qui poussent à la surconsommation ensuite ✔️ Une recherche de réconfort et de sécurité à travers la nourriture ✔️ Des croyances limitantes sur le corps et l’alimentation
Le problème n’est pas la nourriture en soi, mais ce qu’elle représente et ce qu’elle vient combler. La clé pour sortir de ce cycle, ce n’est pas plus de contrôle, mais plus de compréhension de ses émotions, de ses besoins réels et de son rapport à soi.
C'est un accompagnement individuel personnalisé selon vos problématiques, vos avancées pour une transformation durable et profonde.
Il y a en plus en bonus des sessions lives en groupe sur des thématiques précises avec une session questions/réponses. Le but de ces lives est de créer une cohésion de groupe, de voir que vous n'êtes pas seule et de comprendre les basiques du fonctionnement du corps humain.
Cet accompagnement n'est pas une méthode pour perdre du poids, c'est vraiment en accompagnement en profondeur pour se libérer de l'alimentation compulsive et changer son rapport à l'alimentation. Vous retrouverez ainsi un meilleur rapport avec votre corps, une meilleure estime de vous même, un regain d'énergie et des relations plus sereines avec vos proches. Une des conséquences peut bien évidemment être une perte de poids mais ce n'est pas le but premier. Avant de pouvoir perdre du poids de façon durable et saine, changer son regard vis-à-vis de la nourriture est primordiale pour ne pas retomber dans les compulsions.
L'accompagnement Renaissance Alimentaire est là pour comprendre en profondeur ce qui se cache derrière l'alimentation compulsive. Il est une aide si vous souffrez de boulimie et d'hyperphagie. Il ne se substitue absolument pas à un suivi médical.
Pour le savoir, je t'invite à prendre rendez-vous avec moi pour qu'on discute de ta problématique, de tes attentes et que tu puisses poser toutes tes questions. C'est un rendez-vous gratuit et sans engagement.
Le coaching individuel est fait pour toi si…
Tu as une envie profonde d'évoluer et que tu es prête à prendre le temps nécessaire.
Tu recherches un environnement intime et confidentiel.
Tu te sens plus efficace avec un suivi personnalisé.
Tu en as assez d’essayer seule sans succès.
Tu préfères éviter les cours ou formations que tu n’arrives jamais à terminer.
Tu as besoin d’une attention et de conseils adaptés à ta situation.
Tu es déterminée et prête à passer à l’action sans plus attendre
Le coaching individuel n’est pas fait pour toi si…
Tu n’es pas prête à t’engager dans un travail en profondeur ou à aborder certains sujets difficiles.
Tu attends des instructions précises sur ce que tu dois faire, penser ou manger : mon rôle est de t’aider à reprendre le pouvoir sur ta vie et à développer ta confiance en toi.
Tu cherches des garanties ou des résultats fixes après 3 mois de coaching: tes résultats dépendront de ton ouverture, de ton engagement, de tes actions et de ta volonté de surmonter tes résistances.
Tu veux simplement reproduire ce que j’ai fait : ce qui a fonctionné pour moi peut ne pas être adapté pour toi. Mon objectif est de t’accompagner pour que tu trouves ta propre voie, ta mission personnelle et la meilleure approche pour toi.
Merci de votre visite